Hypnose ses ofte som en måde at ændre en persons adfærd eller tanker på, men det kan også bruges som en form for terapi. I dette blogindlæg vil vi nævne fordelene ved online hypnose for mental sundhed. Vi vil også se på noget af den forskning, der er blevet udført om emnet. Hvis du overvejer at bruge hypnose som en terapiform, så læs videre for at få flere oplysninger!
Om hypnoterapi
Hypnoterapi er en form for psykoterapi, der bruger guidet afslapning og hypnotisk suggestion til at hjælpe dig med at ændre dine tanker, følelser og adfærd. Det kan bruges til at løse forskellige problemer, herunder fobier, spiseforstyrrelser, søvnløshed og stresshåndtering. Online hypnose kan også være nyttigt for dem, der har med afhængighed eller PTSD at gøre. Læs om hypnoterapi.
Kan gøres fra dit eget hjem
Den største fordel ved online hypnose til mental sundhed er, at det kan gøres fra dit eget hjem. Dette gør det til en attraktiv mulighed for dem, der måske ikke har adgang til en hypnoterapeut i deres område, eller dem, der leder efter en hurtig og effektiv måde at få hjælp på. Det kan også bruges som et supplement til traditionelle terapiformer. Mens traditionelle terapier som f.eks. psykoterapi kræver regelmæssige besøg hos en terapeut, kan online hypnoterapisessioner gennemføres hurtigt, normalt inden for en time.
Lige så effektiv som personige sessioner
Onlinehypnose har vist sig at være lige så effektiv som personlige sessioner til behandling af forskellige psykiske sygdomme som depression og angst. Faktisk viser undersøgelser, at patienter, der gennemgår online hypnose oplever de samme positive virkninger som dem, der deltager i live-sessioner. Det skyldes, at hypnoterapeutens stemme og beroligende musik stadig er i stand til at nå patienterne, selv på afstand.
Hvis du overvejer at bruge hypnose som en form for terapi, skal du huske at gøre din forskning og finde en kvalificeret behandler, der har specialiseret sig i denne form for behandling.
